Dormirde lado: la mejor postura para descansar. La mayoría de los estudios sobre este tema coinciden en que la posición fetal ( decúbito lateral izquierdo) es la mejor para dormir. Lo mejor
Disfrutarde un ocio tan placentero como leer no está reñido con la comodidad. Elegimos los mejores cojines ergonómicos de núcleo viscoelástico y suaves
Paraelegir la mejor postura para dormir primero tenemos que tener en cuenta que la superficie donde dormimos sea firme, para que la pelvis no se hunda en él con nuestro peso y que permita la correcta alineación de la curvatura lumbar evitando tensiones.
5posturas para disfrutar de la lectura, sin cansar la vista ni el cuerpo. «Adopta la postura más cómoda: sentado, tumbado, aovillado, acostado. De
POSTURASCÓMODAS Y CORRECTAS PARA LEER SIN QUE DUELA EL CUERPO | Booktube ArgentinaEscuchen cómo rugen mis hombros al principio del video. Imposible vivir co
Tambiénbloquea la luz y el ruido porque podrían despertarte si no estás profundamente dormida. Usa tu cama solamente para dormir y pasar tiempo con tu pareja. Si tienes el hábito de pagar tus cuentas pendientes o ver la televisión en la cama, deja de hacerlo. Reserva tu cama para actividades placenteras como dormir, hacer el amor o leer. 04imm6.